ออกกำลังกายเพื่อความเเข็งเเรง แต่ทำไมยิ่งเล่นยิ่งปวด? ลองเช็ก “Pattern การเคลื่อนไหว” ก่อนจะพังไปกว่านี้
บางทีอาการปวดเรื้อรังหรือเจ็บซ้ำซากจากการใช้ชีวิตและการเล่นกีฬา ไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุ แต่อาจมาจากรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติโดยที่คุณไม่รู้ตัว
เมื่อกล้ามเนื้อทำงานไม่สมดุล ร่างกายจะจดจำท่าทางที่ผิดและไปเพิ่มภาระให้ข้อต่อบางส่วนมากเกินไป การฝืนใช้งานซ้ำๆ หรือออกกำลังกายในท่าที่ไม่เหมาะสม จึงกลายเป็นจุดเริ่มต้นของความเจ็บปวดสะสมที่รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายขาด
เพื่อยกระดับการฟื้นฟูและการออกกำลังกายให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น เมื่อวันที่ 20-21 มิ.ย. 69 ที่ผ่านมา ทีมนักกายภาพบำบัดของเราได้เข้าร่วมอบรมหลักสูตร Corrective Exercise Specialist (รับรองโดย NCSF สหรัฐอเมริกา) จัดการอบรมโดย #FitDEducation
เราได้อัปเดตเทคนิคการประเมินร่างกายและออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายเพื่อแก้ไขความผิดปกติเฉพาะจุด (Corrective Exercise) เพื่อช่วยลดรอยต่อระหว่างการรักษาและการกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่
ทีมนักกายภาพบำบัดผู้ผ่านการอบรมในครั้งนี้
นักกายภาพบำบัด สาขาประชาชื่น
กภ.ณัฎฐพัชร อิทธิชัยธัญญา #Physioโอ
กภ.พงศธร ลมัยเกศ #Physioฟิว
หากคุณมีอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย หรือต้องการปรับเปลี่ยนท่าทางการเคลื่อนไหวให้ถูกต้อง สามารถเข้ามาปรึกษาและรับการตรวจประเมินได้ที่ กันยาคลินิก ทุกสาขาoy
