‘อย่าวางใจเอ็นข้อไหล่อักเสบ’
สาเหตุของอาการปวดไหล่เกิดได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นก็คือ เส้นเอ็นข้อไหล่อักเสบ ซึ่งสาเหตุของเส้นเอ็นข้อไหล่อักเสบอาจจะเกิดได้จาก
– การใช้งานของแขนในลักษณะเดิมซ้ำๆ เช่นการยกแขนสูงซ้ำๆ หรือการบิด หมุนแขนซ้ำๆ เช่น ในนักกีฬาว่ายน้ำ แบดมินตัน เป็นต้น , การยกของหนัก หรือเกิดจากการกระชาก
– อุบัติเหตุ เช่น การล้ม ไหล่กระแทกพื้น ก็ทำให้เกิดการอักเสบของเอ็นข้อไหล่ได้
– การนอนตะแคงทับข้างใดข้างหนึ่งซ้ำๆ ทำให้เกิดการกดเบียดระหว่างเอ็นกล้ามเนื้อ กับกระดูกข้อไหล่ และทำให้เกิดการอักเสบตามมา
จะรู้ได้อย่างไรว่า ‘เอ็นข้อไหล่อักเสบ’
– มีอาการปวดไหล่ โดยเฉพาะเวลายกแขน กางแขน หรือหมุนแขน อาจจะมีอาการปวดร้าวไปยังบริเวณต้นแขนได้ บางครั้งอาจมีอาการบวมร่วมด้วยได้
– รู้สึกขัดๆ หรือมีอาการล้าๆที่ต้นแขน
– บางครั้งอาจมีอาการปวดตอนกลางคืน
– ทำกิจกรรมบางอย่าง เช่นสระผม เกาหลัง ติดตะขอชุดชั้นในลำบาก
หากไม่รีบรักษาหรือปล่อยทิ้งไว้ อาจจะทำให้เกิดเป็นโรคข้อไหล่ติดตามมาได้
การรักษาเอ็นข้อไหล่อักเสบ
– การพักการใช้แขน ในช่วงที่ยังมีการอักเสบ เช่นหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องมีการยกแขนสูง
– การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
– การทำกายภาพบำบัด ในระยะที่ยังมีการอักเสบอาจจะรักษาโดยใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดร่วมกับการประคบเย็น เพื่อลดอาการอักเสบ เมื่ออาการปวดลดลงแล้ว จะฝึกความแข็งเเรงของเส้นเอ็น และกล้ามเนื้อรอบๆข้อไหล่ เพื่อให้การใช้งานของข้อไหล่ มีประสิทธิภาพสูงสุด เเละเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บซ้ำ
อ้างอิงจาก
Varacallo M, El Bitar Y, Mair SD. Rotator Cuff Tendonitis. [Updated 2022 Sep 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-
นพ. เอกวิทย์ เกยุราพันธุ์(2022). ทำความรู้จักกับเอ็นหมุนหัวไหล่อักเสบพร้อมแนวทางการรักษา. สืบค้น 15 กุมภาพันธ์ 2023 จาก https://kdmshospital.com/article/rotator-cuff-tendinitis/
บทความโดย..
กภ.กิจลัดดา ยิ้มเนียม (คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม)
นักกายภาพบำบัด ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ สาขาเพชรเกษม
ภาพประกอบโดย..
กภ.ธนพร เติมสุวรรณศักดิ์ (คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม)
นักกายภาพบำบัด ระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ สาขาเจริญราษฎร์
