ปัจจุบันนี้การออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นที่นิยมมากขึ้น ซึ่งบางท่านในกลุ่มนักวิ่งอาจเกิดอาการเจ็บบริเวณเอ็นข้างเท้าด้านใน (Posterior Tibial Tendon Dysfunction)
อาการดังกล่าวนี้เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นข้างเท้าด้านใน ซึ่งทำหน้าที่พยุงอุ้งเท้าขณะที่มีการลงน้ำหนักเมื่อวิ่งหรือเดิน โดยการวิ่งหรือเดินมากเกินไปจะทำให้เส้นเอ็นข้างเท้าด้านในบาดเจ็บ และเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บซ้ำๆจะนำไปสู่การเสื่อมของเส้นเอ็น ทำให้เกิดภาวะเท้าแบนในผู้ใหญ่ได้
หากคุณเริ่มมีอาการเจ็บนี้
- สามารถประคบเย็นในบริเวณที่เจ็บ
- ลดการทำกิจกรรมที่กระตุ้นอาการ
- ร่วมกับการสวมรองเท้าที่เสริมอุ้งเท้า เพื่อบรรเทาอาการในเบื้องต้น
- และควรออกกำลังกายเพื่อเสริมอุ้งเท้าหลังจากที่อาการเจ็บลดลง
ทั้งนี้ยังสามารถปรึกษานักกายภาพบำบัด เพื่อตรวจประเมินและรักษาอาการอย่างเหมาะสมได้ครับ
Writing by กภ.วัชรินทร์ ศรีศักดาราษฎร์
Editing by กภ.ศุภิตรา นามโฮง
Picture by กภ.กรรวี ศุภภิญโญพงศ์
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
สาขาสิรินธร 02-434-4111
สาขาเหม่งจ๋าย 02-274-4471-2
สาขาอุดมสุข 02-175-4944
