โอ๊ย!! ทำไมยกแขนสูงเหนือศีรษะแล้วปวดแปล๊บที่หัวไหล่แบบนี้

หากคุณมีอาการนี้หลังจากที่ต้องทำกิจกรรมที่มีการยกแขนขึ้นสูงเหนือศีรษะซ้ำๆ คุณอาจมีภาวะปวดไหล่จากการกดเบียดใต้ปุ่มกระดูกหัวไหล่ (Subacromial impingement syndrome) โดยภาวะนี้เกิดจากเอ็นกล้ามเนื้อหัวไหล่ (Rotator cuff tendon) อักเสบจากการถูกกดเบียด

จากงานวิจัยพบว่าการทรงท่าและตำแหน่งของกระดูกสะบักที่เปลี่ยนแปลงไปจากปกติ เช่น

• คอยื่น (Forward head)
• ไหล่งุ้ม (Round shoulder)
• หลังโก่ง (Thoracic hyperkyphosis)

เป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งเสริมให้เกิดอาการดังกล่าวได้

ทั้งยังสามารถพบอาการปวดไหล่นี้ได้ในกลุ่มนักกีฬาที่ต้องยกแขนสูงเหนือศีรษะซ้ำๆ เช่น

• ว่ายน้ำ
• วอลเลย์บอล
• แฮนด์บอล

ซึ่งการพักทำกิจกรรมที่กระตุ้นอาการจะทำให้อาการปวดบรรเทาลงได้ แต่หากอาการไม่ดีขึ้นก็สามารถเข้ารับการตรวจประเมิน วินิจฉัย และรักษาอย่างเหมาะสมจากนักกายภาพบำบัดได้ครับ

Writing by กภ.นนท์ จันทรอาภรณ์ชัย

Editing by กภ.ศุภิตรา นามโฮง

Picture by กภ.กรรวี ศุภภิญโญพงศ์

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม

สาขาสิรินธร 02-434-4111

สาขาเหม่งจ๋าย 02-274-4471-2

สาขาอุดมสุข 02-175-4944